10、适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。P130

9、导致考试焦虑的原因有哪些？A、面临的考试很重要，或者考试难度过大；B他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值……P129

8、如何缓解学习压力？A、明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。B、了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。P129

6、我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。

5、怎样才能实现理想？A、需要对人生作出规划；B、要脚踏实地、全力以赴；C、要不断增强自身能力，提高自身素质；D、要不屈不挠、坚持不懈；P125

4、由于外在环境和自身条件的局限，理想和现实之间总会有些差距。P124

3、理想的重要性：人生需要理想。理想是引导人生航船的方向；理想指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控作用；理想能激励我们不断超越自己。P123

2、理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。人生，就是立足现实，不断追求各种具体理想的历程。P123

1、正确对待理想与现实，理想高于现实却源于现实，理想的实现需要我们在现实中努力。