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如图3所示,某同学在做俯卧撑运动,可将他视为一个杠杆,他的重心在A点,重力为500N,那么他将身体撑起,双手对地面的压力至少________N,若他在1min内做了30个俯卧撑,每次肩部上升的距离均为0.4m,则他的功率至少为_____W。
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