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你认为在学校生活中,我们应该养成哪些好习惯?下面是李娜同学在日记里记录下来的 “保持健康” 的几条建议.请你根据下面的内容提示,以The ways to Keep Healthy 为题，写一篇不少于60词的短文。

三要：1，要多吃水果和蔬菜,多喝水；2，要多运动； 3，晚上睡眠时间不少于8个小时。

三不要：1，不要吃太多的油炸食品；2，不要抽烟、喝酒；3，工作或学习不要太累。

 

今年在很多国家爆发了甲型H1N1流感（A∕H1N1 flu），引起了全球的恐慌。作为中学生，生活中我们应该怎样做来保持健康？某学校杂志社正在举办以“保护自己，远离疾病”为主题的征文比赛，请你以“How to protect ourselves from A/H1N1 flu”为题，根据已提供的信息和要求写一篇短文投稿。内容要点如下（括号中的词汇可供参考）：

（1）不要害怕疾病，多锻炼。（be afraid of；exercise）

（2）保持健康的生活习惯，尽量不要在外就餐。（lifestyle；try not to do something）

（3）睡眠充足，多喝水，勤洗手，窗户要常打开。（enough；keep．．．open）

（4）如果发烧，咳嗽，尽快就医。（fever；as．．．as possible）

要求：1。词数：80个左右，已给出的句子不计入总词数。

2．必须包括全部要点，语句通顺，书写规范。

3．文中不能透露出真实个人信息。

How to protect ourselves from A/H1N1 flu

A serious disease called A/H1N1 flu was discovered in many countries this year．Many people caught the disease，and some of them died．As a middle school student，

                                                                             

                                                                              

                                                                             

                                                                             

阅读下文，完成小题。（共12分）
做一个终身读者
① 读者是一个美好的身份。每个人在一生中会有各种其他的身份，例如学生、教师、作家、工程师、企业家等，但是，如果不同时也是一个读者，这个人就肯定存在着某种缺陷。一个不是读者的学生，不管他考试成绩多么优秀，本质上不是一个优秀的人才。一个不是读者的作家，我们有理由怀疑他作为作家的资格。在很大程度上，人类精神文明的成果是以书籍的形式保存的，而读书就是享用这些成果并把它们据为己有的过程。换言之，做一个读者，就是加入到人类精神文明的传统中去，做一个文明人。相反，对于不是读者的人来说，凝聚在书籍中的人类精神财富等于不存在，他们不去享用和占有这笔宝贵的财富，一个人惟有在成了读者以后才会知道，这是多么巨大的损失。历史上有许多伟大的人物，在他们众所周知的声誉背后，往往有一个人所不知的身份，便是终身读者，即一辈子爱读书的人。在某种意义上，一个民族的精神素质也取决于人口中高趣味读者的比例。
②然而，一个人并不是随便读点什么就可以称作读者的。在我看来，一个真正的读者应该具备以下特征——
③ 第一，养成了读书的癖好。也就是说，读书成了生活的必需，真正感到不可缺少，几天不读书就寝食不安，自惭形秽。如果你必须强迫自己才能读几页书，你就还不能算是一个真正的读者。当然，这种情形绝非刻意为之，而是自然而然的，是品尝到了阅读的快乐之后的必然结果。事实上，每个人天性中都蕴含着好奇心和求知欲，因而都有可能依靠自己去发现和领略阅读的快乐。遗憾的是，当今功利至上的教育体制正在无情地扼杀人性中这种最宝贵的特质。在这种情形下，我只能向有见识的教师和家长反复呼吁，请你们尽最大可能保护孩子的好奇心，能保护多少是多少，能抢救一个是一个。我还要提醒那些聪明的孩子，在达到一定年龄之后，你们要善于向现行教育争自由，学会自我保护和自救。
④第二，形成了自己的读书趣味。世上书籍如汪洋大海，再热衷的书迷也不可能穷尽，只能尝其一瓢，区别在于尝哪一瓢。读书是一件非常私人的事情，喜欢读什么书，不论范围是宽是窄，都应该有自己的选择，体现了自己的个性和兴趣。其实，形成个人趣味与养成读书癖好是不可分的，正因为找到了和预感到了书中知己，才会锲而不舍，欲罢不能。没有自己的趣味，仅凭道听途说东瞧瞧，西翻翻，连兴趣也谈不上。针对当今图书市场的现状，我要特别强调，千万不要追随媒体的宣传只读一些畅销书和时尚书，倘若那样，你绝对成不了真正的读者，永远只是文化市场上的消费大众而已。须知时尚和文明完全是两回事，一个受时尚支配的人仅仅生活在事物的表面，貌似前卫，本质上却是一个野蛮人，惟有扎根于人类精神文明土壤中的人才是真正的文明人。
⑤第三，有较高的读书品位。一个真正的读者具备基本的判断力和鉴赏力，仿佛拥有一种内在的嗅觉，能够嗅出一本书的优劣，本能地拒斥劣书，倾心好书。这种能力部分地来自阅读的经验，但更多地源自一个人灵魂的品质。当然，灵魂的品质是可以不断提高的，读好书也是提高的途径，二者之间有一种良性循环的关系。重要的是一开始就给自己确立一个标准，每读一本书，一定要在精神上有收获，能够进一步开启你的心智。只要坚持这个标准，灵魂的品质和对书的判断力就自然会同步得到提高。一旦你的灵魂足够丰富和深刻，你就会发现，你已经上升到了一种高度，不再能容忍那些贫乏和浅薄的书了。
⑥能否成为一个真正的读者，青少年时期是关键。经验证明，一个人在这个时期倘若没有养成读好书的习惯，以后再要培养就比较难了，倘若养成了，则必定终身受用。青少年对未来有种种美好的理想，我对你们的祝愿是，在你们的人生蓝图中千万不要遗漏了这一种理想，就是立志做一个真正的读者，一个终身读者。
（周国平）
【小题1】本文的中心论点是什么?(2分)
【小题2】为第①自然段的画线句找一个事例论据来支持一下。(3分)
【小题3】第4自然段的画线句运用了什么论证方法？有什么作用？(4分)
【小题4】请简述本文的论述过程。(3分)

完成句子（共5小题；每小题2分，共10分）

    根据中文意思完成句子。

1. 多喝水对你有好处。

It _________________ you to drink more water.

2. 我爸爸这个周末要动身去广州。

  My father is _____________ Guangzhou this weekend.

3. 做作业每天花费我一个小时的时间。

It ________me an hour __________ my homework every day.

4. 她不得不帮助我她的妈妈做家务。

  She__________ help her mom with the housework .

5. 好朋友喜欢和我做一样的事。

  A good friend likes to do __________________ I do.