在《三国演义》中，周瑜嫉妒诸葛亮，在发出“既生瑜，何生亮？”的感叹后抑郁而死，英年早逝；诸葛亮在阵前痛骂王朗，王朗羞怒交加，坠马而死。以上两例说明_________会影响身体健康。写出一种你正确调节自己情绪的方法           。

在《三国演义》中，周瑜嫉妒诸葛亮，在发出“既生瑜，何生亮？”的感叹后抑郁而死，英年早逝；诸葛亮在阵前痛骂王朗，王朗羞怒交加，坠马而死。以上两例说明       会影响身体健康。写出一种你正确调节自己情绪的方法                 。