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    教学环节 教 学 活 动 设 计 设 计 意 图 1. 压力 导入[Flash:] 1.成人世界有好多的烦恼和压力.他们的压力有哪些? 2.[现场采访] 同学们的学习生活中存在什么样的学习压力?你在面临压力时身心有何反应? 4.学习压力来自哪里? 1)学校压力.包括考试太多.学业不好.面对重要考试.对某些科目没有兴趣.被老师批评等, 2)家庭压力.父母期望太高, 3)自我压力.期望太高.对自我不满意等, 4)同伴压力.同伴竞争-- 3.马斯洛的需要层次理论: 当个体需要与现实有差距时就会产生落差.即压力.无论是成年人还是未成年人.因为有需要就有目标.当目标不能达到时就会感受到压力. 这一环节重点在引导学生了解成人世界存在的烦恼和压力. 联想到自己存在的压力.以及面对压力时的身心状态. 为了激发学生积极思考.教师在这一环节可与学生分享自己对学习压力的经历.引起学生共鸣. 通过心理学的课外知识的渗透.了解到人是有正常的需要.因为需要得不到满足而产生压力也是正常和普遍的. 2. 学习 压力 3. 面对 学习 压力 压力的存在是普遍的.是不可避免的.那我们在面对压力时.会如何面对呢? [情景呈现] 李蒙今年上初三了.现在他每天学习到晚上12点.早上6点起床.中午也不休息.作业太多.学习的压力常常会让他头痛.使他多疑.失眠.心烦.而且自己厌恶自己.认为自己很笨.尤其是数学.他很想学好,但一看到数学书就头痛.一上数学课就走神.他还常常失眠.常常在夜晚偷偷地哭.感到只有哭才能发泄压力.如果你是他的好朋友,你认为他应该: A.忍着.俗话说得好:吃得苦中苦.方为人上人. B.退一步海阔天空.放弃吧.何必强迫自己学呢? C.找老师谈谈情况或者 (1)你的选择是什么? (2)这样选择的结果可能会是怎样? (3)你为什么会这样选择? 这是一种理智的选择.只有理智面对压力.才能找到解决的办法.才对自己有利. [弹簧的图片]弹簧受压太小.产生不了多少动力, 弹簧受压过大.就会破坏自身结构. 得出学习压力也是如此. 通过不同的选择.可以得知学生对学习压力的态度.这一问题的设置.及问题的深入分析.知道在压力面前.必须勇敢面对.理智处理. 在这个环节.可利用初三学生熟悉的实验感受.使学生意识到.面对学习.适当的压力非但无害反而有利.理解自己在学习中要不断获得进步.一定的压力是不可缺少的.面对压力要理智. 4. 理智 面对 学习 压力 从同学们的选择中.我看到了大家都在运用一样非常好的东西-----理智.是的.面对压力.面对各种困难.只有理智面对.才能真正解决问题.那怎样才是理智的面对学习压力?我们从三个角度.全班同学分成三个小组讨论一下. 自身.家长.学校怎样理智面对学习压力 1.我们自己应该: *要树立正确的考试观和学习观 *实事求是调整自我期望 面对考试.应思考这样一些问题: *我的现实水平是 , *对这次考试.我的目标是 , *增强自身实力 拟定具体的复习计划, 不偏科.不轻言放弃任何一科 -- *可以用一些调节心理压力的方法 §休闲运动帮助放松 §音乐影视舒缓压力 § 优化作息时间.提高睡眠质量 §正确运用“自我心理暗示 增强考试信心-- 2.父母们怎样应对子女的学习压力 *家人对我的期望是 , *如果家人对我的期望超过我的现实水平.我可以 *你希望家长怎么对待你的学习? 3.作为学校.老师怎样帮助我们应对学习压力? *积极开展多种形式的学生活动和心理健康教育 *还可开设相应的家长培训班.学校与家庭共同联手.关注学生健康成长. 第一问题对于学生来说很难.容易讲但不容易做.需要教师穿插些生动的例子.让学生深入浅出地理解考试只是一种途径.积极面对学习是一种心态.而从容面对考试就是一种科学的学习方法. 帮助学生科学评估自己的现实水平.明白应根据自己的实际情况来调整对考试成绩的期望值. 从心理学的角度来谈如何调节学习压力.教师可适当举例. 引导学生了解家长对学习的观点.探讨当家人对自己期望过高时该如何处理. 讨论学校.老师应该针对学生的学习压力做哪些帮助措施. 结 束 1.小结本课:播放音乐 生活中压力难免存在. 我们不可能事事顺心.但我们可以用一颗平常心去对待.开启智慧的头脑.理智面对压力.学会释放压力.向生活微笑.做个豁达快乐的人.你一定会发现.人生那么绚丽.世界那么美好! 2.创意天地:现在大家就来学以致用.以理智面对压力为主题.用你喜欢的任何方式创作作品. 3.交流 4.在音乐中结束本课 首尾呼应.再次突出主题:压力是不可避免的.面对压力.应该理智处理.同时及时总结了本课.加深学生的课堂认知.并利用创作的环节.加深对压力的体会与感受. 【查看更多】

     

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