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    (五)矿物质: 青春期阶段.骨骼中的矿物质沉积量增加.所需矿物质相对增加.为使骨骼能完全成长且维持正常的生理机能.其矿物质的需要量很重要.钙质对于骨骼继续生长及牙齿的形成非常重要.一般建议青春期女孩每天约需7007毫克.男孩约需800毫克.钙质最主要来源是牛奶.乳酪.豆腐.小鱼干等.很多因素会直接影响钙质的吸收与利用.如维生素C.维生素D有利钙质吸收. 另外.铁质的需求量在青春期也明显增加.在男孩方面.由于肌肉量和血液量的增加而使铁质的需求量增加,在女孩方面.月经来潮会流失铁质.需大量铁质来平衡.男女的建议摄取量每天约需15毫克.铁质的主要食物来源是肝脏.鱼肉家禽及深色蔬菜.维生素C有助于铁质的吸收. 【查看更多】

     

    题目列表(包括答案和解析)

    呼吸是人体的重要生理活动，其全过程可分为4个阶段，正确的顺序是（　　）
    ①气体在血液中的运输    ②组织气体交换    ⑧肺通气    ④肺的换气．
    A、①②③④B、③①②④C、③②④①D、③④①②

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    青春期是人一生中的黄金时期，下列不属于青春期发育特点的是（　　）

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    晋江是泉州市的母亲河，下列能够构成生态系统的是（　　）

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    （2013?保定二模）下列有关细胞、细胞核、染色体、DNA、基因五者之间关系的叙述，正确的是（　　）

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    青春期是人一生中的黄金时期，有关青春期的叙述中正确的是（　　）

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