看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，远眺几分钟，可以预防近视，主要原因是

为了预防近视眼，要做到“三要”和“四不看”。“三要”是指：（1）读写姿势要正确，眼与书的距离要在________左右；（2）看书、看电视或使用电脑1小时后要________；（3）要定期________，认真做________；“四不看”是指：不在________，不在________，不________，不________。