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    对策: 科学评价,准确定位.与你最信任的老师交流,请他根据你的学习基础.发展潜力和你共同订一个切实可行的高考目标,你再根据这一目标,对自己的各学科学习情况进行仔细分析,将高考总目标进行学科分解,适当留一点余地,这样就不会因为目标过高.动机过于强烈而导致无谓的精神压力. 改进学法,提高效率.精神压力.心理烦躁的本质起因实际上是学习成绩的大幅度波动,因此, 改进学习学法,提高学习效率,才是治本之法.多与你的课任老师尤其是薄弱学科的课任老师沟通,请他们指点学法,请他们告诉你当前该做什么,如何做;多与同学交流,看看他们的学法中有哪些值得借鉴的地方,再结合自己的理解,修正.改进自己的学习过程. 恰如其分的心理预期结合科学的学习方法是跨越这第一坎最有效的行为方式. 【查看更多】

     

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