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    7．发展肌肉的绝对力量.肌肉耐力和爆发力的方式基本是一样的.但是区别在于对抗阻力练习的强度.次数和组数的不同.产生的效果也不同.一般来说发展肌肉耐力应该 A．负荷强度应该大.重复次数少 B．强度应该较小些.重复次数多些.并且要快推慢放 C．强度应该小.但是重复次数要多 D．负荷强度大.重复次数多 【查看更多】

     

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