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    24．长跑运动深受各年龄段人们的喜爱.下列对有关长跑解说不正确的一项是 ( ) A．在跑步过程中.人体对氧气的需求量不断增加.因此要很好地注意呼吸节奏.吸气方式上.应采用鼻呼吸和口鼻混合吸.以避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部的刺激. B．在长跑中.由于氧气供应落后于肌肉的活动需要.会出现腿发沉.胸发闷和不想继续跑下去的情况.这时.应调节好呼吸节奏.按照原先的速度.坚定跑下去的决心.不久.就能克服这种现象. C．饭前.饭后不宜进行跑步.饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少.影响对食物的消化.一般饭后1个小时后进行锻炼为好. D．早晨不宜空腹进行大运动量锻炼.如果健身长跑的距离比较长.可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品. 【查看更多】

     

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