从均衡膳食的角度评价一下以下三位同学的早餐食谱，看看哪位同学的早餐最符合营养需求？说明理由并试着提出你的建议．
甲的早餐缺少蛋白质和维生素；乙的早餐含有蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素、但缺少主要的供能物质糖类，丙的早餐含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质，丙的营养比较全面，且含量比较适中．建议甲去掉一个菠萝包，加一个鸡蛋再把芬达换成胡萝卜汁；建议乙加一个早餐面包和半个苹果．
甲的早餐缺少蛋白质和维生素；乙的早餐含有蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素、但缺少主要的供能物质糖类，丙的早餐含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和矿物质，丙的营养比较全面，且含量比较适中．建议甲去掉一个菠萝包，加一个鸡蛋再把芬达换成胡萝卜汁；建议乙加一个早餐面包和半个苹果．
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甲：两个菠萝包、一杯芬达
乙：一个鸡蛋、一杯牛奶
丙：一个火腿鸡蛋三明治、一杯鲜橙汁．
