我国卫生部根据国内居民身体健康实际需要提出“大豆行动计划”，提倡“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”的饮食结构。这条理念包含的物质中富含人体必需的营养素有　　　　　　　　　　　　 （至少答出两种），从营养均衡的角度看，你认为在此基础上还应该补充的营养素是　　　　　　　 。