如图所示，不计摩擦和绳重，用200 N竖直向上的拉力F将480 N重的物体G以0．3 m／s的速度匀速提升．则滑轮组的机械效率=       ，拉力F的功率P=          W．

如图所示，某同学在10秒内用力F通过滑轮将重力为200牛的物体匀速升高2米，不计绳重和摩擦，求：
①力F做的功W．
②力F的功率P．

如图所示，建筑工人用滑轮提升重为200牛的重物，不计滑轮的重和摩擦，若工人在5秒内将绳子匀速向下拉6米，手拉绳子的力为________牛，拉力做功为________焦，拉力的功率为________ 瓦．物体在上升过程中，他的动能________，势能________（选填“增大”、“减小”或“不变”）．