在“膳食宝塔”中的位置

食物分类

每日摄取量

Ⅴ级

油脂类

小于25g

Ⅳ级

豆类和奶类

100-150g

Ⅲ级

鱼、禽、肉、蛋类

125-200g

Ⅱ级

果蔬类

400-750g

Ⅰ级

谷类

450-500g

（1）我们每天都要吃较大比例的谷类食品，因为谷类食品中的        是人体主要供能物质。

（2）处在发育时期的青少年应多摄取表中Ⅲ．Ⅳ级的食物，原因是                 。

（3）小明每天刷牙时牙龈容易出血，到医院看医生医生并未为他开药，而是建议他多摄取表中的         类食物。

（4）营养不良会影响健康，如缺少维生素B₁会导致                            等疾病。

（5）下列饮食习惯合理的是（ 　 ）

A．经常吃“洋快餐”                B．睡觉前多吃一些食物，早餐可以不进食

C．用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水  D．不挑食、不偏食，按时进餐

7．我国营养学家将食物按照每日摄取量，形象地设计成五级“平衡膳食宝塔”，如下表将宝塔中各级食物进行具体分类并提供了较为科学的参考数据。分析下表，回答问题：

6．为了满足人体每天对　　　　和各种　　　　的需要，人们的营养必须合理，青少年正处在　　　　　的关键时期，每天保持　　　　　格外重要。

5．消化是指食物中的淀粉、脂肪和蛋白质这些　　　　　大、结构　　　　　的有机物，进入消化系统后，逐步分解成　　　    被人体吸收的过程。

4．_______是人体细胞的主要成分之一，约占体重60%～70%。人类的各项活动离开________都无法进行。人体的营养物质以及尿素等废物，只有___________才能运输。无机盐对人体的作用是非常大的，比如缺________会影响骨骼的生长，缺________会患贫血症，缺________会患地方性甲状腺肿。

3．人们常说“十月怀胎”，胎儿在母体______内发育的_______周时间里，所需的养料和氧气是通过______从母体获得的。因此，我们每一个人都应铭记母亲的恩情，尊重和孝敬母亲。

2．________是青春期的一个显著特点，青春期是一生中________和________的黄金时期。进入青春期后，男孩和女孩的________都迅速发育，男孩出现________，女孩会来________。

1．地球上现存的四类人猿是_________、_________、_________、_________，它们大都生活在_________洲和_________洲的热带________中，是仅次于人类的高级灵长目动物。

22．被称为“第七营养素”的是

A．蛋白质       B．维生素      C．膳食纤维    D．无机盐

21．能够消化糖类．蛋白质和脂肪这三种有机物的消化液是

A．胆汁　　　        B．胃液　　　C．肠液　　　   D．唾液