33．培养自立自强的品质，需要不断挑战自我。请你也写一封自我挑战书：

(1)这个挑战是：

(2)明确的目标是：

(3)时间是：自    月    日至    月    日。

(4)可能遇到的挫折、困难是：

(5)对此，我会这样提醒自己：

32．古今中外，有许多伟人十分注意锻炼自己自立的性格，从小坚持自己的事情自己做。请你根据自己的实际情况填写：

(1)平均每周整理几次房间：

(2)平均每周帮助妈妈打扫几次卫生：

(3)自己的事情自己干还表现在：

(4)你在生活和学习上，哪些方面对父母、老师依赖性较强?针对这一问题，你打算怎样克服依赖性，走向自立？

31．爱自己就是正视自己，就是接纳自己；爱自己就要爱自己的一切，不要因为自己的渺小而低估自己，也不要因为自己的过错而厌弃自己，只要我们在努力，我们就值得尊敬。

现在你学会爱自己了吗?请写写你的计划：

(1)我的可爱之处：

(2)为了爱我的身体，我要：

(3)为了爱我的人格，我要：

30．(    )自立和自强有着密切的关系，只有自立才能走向自强。

三、我实话实说

29．(    )树立自信必须克服自卑。

28．(    )要把自己的潜能发掘出来，就要相信自己的能力，充满自信。

27．(    )自强的人没有弱点。

26．(    )一个人需要自强的精神，一个国家、一个民族同样需要自强不息的民族精神。

25．(    )当遇到挫折时向别人寻求帮助是缺乏自尊自信的表现。 

2,1．(    )只有正确分析挫折产生的原因，才能找到应对挫折的方法。