2、　 关爱生命健康

1、　 保护未成年人

2．让我们快乐起来。

　(1)换个想法。笑是人们积极情绪的反映。一个人发笑时，肺部得到扩张，血液循环加快，舒筋活络，能消除心中的烦恼。我们要掌握和运用调节情绪的方法，让笑意常绽嘴边，永田心田。

　(2)善于表达不满。在生活中人与人之间难免有误会，矛盾和冲突，这会引起我们情绪上的不如意而牢骚不断。我们应学会既得体地表达自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决。

例题分析

小李以前脾气很坏，是管是住家还是在学校，一碰到稍不如意的事情，就会火冒三丈，弄得大家都不愉快，既得罪了朋友，自己心里也不舒服，每次事情过后都很后悔。现在每当他想发火的时候，就用拳头捶墙，真的很有用，把心中的火气发泄出来，自己心里舒服多了，也不会伤害到别人。

小李调控情绪的方法是什么?

点拨：这是有关调控情绪方法的事例。答此类题目，首先要将主人公遇到不顺心事情前后所采用的不同做法以及产生的不同结果进行比较；然后与学过的调控情绪的方法进行对照，最后确定本题中小李采用的调控情绪　　 的方法。

参考答案：小李采用的调控情绪的方法是合理发泄法，用拳头捶墙的方式发泄自己的不良情绪。

[四]例题讲析：

1 在生活中,我们每个人都可以遭遇不同的事情,处于不同的情景中,自然也会产生各种个样的情绪.有人说,我遇到烦心事就闷在心里,不影响其他人;也有人说,我与到烦心事就要发泄一下,这是我个人的事情,只要舒服就行.

　辩题:我是情绪的主人,调节情绪是我个人的事情,我想怎么调节就怎么调节.

学生独立思考完成

教师讲解

[五]课堂练习：

学生练习中考复习指导相关的选择题

师生共同讲析上述习题

[六]布置作业：完成中考复习指导中相关的其余习题。

[复习内容]：七年级思想品德第二、三单元内容

[教学目的和要求]：

1．做情绪的主人。

　(1)在社会生活中我们难免会悲伤、苦闷、愤怒……这些不良情绪会影响我们正常的学习和生活，甚至会影响人的健康。为此，我们必须学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人。

　(2)平时，人们总会碰到许多问题，自然会产生不同的情绪。

情绪的偏激、平淡、变化都会影响着我们的生活。所以，我们必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪。让自已情绪的表达既合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。

　(3)情绪中人心理活功的一个方面，它会受到其他心理活动的影响响，反映了-个人整体心理活动的状态和水平。要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起。调节情绪的常见方法有：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法等。

2．走进情感在地。

　(1)情绪变奏曲。每个人都有情绪，而且情绪个是-成不变的。不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉。同-个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感受。

人的情绪是经常变化的。它随着个人的境遇、社会生活和个人志趣的变化而变化。当我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好等变化时，我们的情绪也会随之变化。因此，影响情绪的因素很多。

　(2)积极情绪和消极情绪。人们的情绪有积极情绪和消极情绪之分。凡是对人的行为起着促进、增力作用的情绪就叫积极情绪，这种情绪可以产生积极的结果。凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫消极情绪，这种情绪会产生不良的结果。

积极情绪和消极情绪的划分是相对的。我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们的学习和生活增添-道亮丽的的色彩。

例题分析

材料一：项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱楚歌(即项羽士兵故乡的歌)。结果项羽大惊。以为刘邦已夺去许多楚地，掳楚人来打仗。楚军原来的昂扬斗志突转为哀伤、悲凉、忧思、思乡、惊恐等消极情绪，军心大乱。最后项羽惨遭失败。

材料二：美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是l／500。卡森就常读幽默，小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，结果病情不断好转，几年后竟恢复了健康。

材料三：在贵州某山区车站。一位长途汽车的司机正在车顶帮乘客装卸行李。这时刹车突然失灵，客车滑向路边的深渊、司机及车上40多名乘客不知所措。眼看就要命断山崖。这时，一个小孩蹦到驾驶座踩住了刹车并露出充满稚气的微笑。小孩的镇定和果断行动挽救了一车不知所措的成年来客。

　(1)以上三组材料说明了什么道理?

　(2)这三组材料给你什么启发?

点拨：此题主要是引导学生认识不同情绪会有不同结果。我们要学会调节控制自己的不良情绪，保持乐观心态，为我们的学习和生活增添亮丽的色彩。　　

参考答案：(1)当人处在积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下．人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至做出连自己也觉得反常的、不可思议的举动。(2)要学会调节、控制自己的不良情绪．保持乐观心态，享受美好人生。

第十九课　 与快乐相伴

考点聚焦：

学会调节和控制情绪，保持乐观的心态。

拓展分析

1．情绪的多重世界。

　(1)所谓情绪，就是由客观察物引起的，并能以人的态度和行为表现出来的-种体验。

　(2)“人非草木，孰能无情”，面对多彩的社会生活，每个人都会有不同的情感体验。

　(3)情绪与人生相随。喜、怒、哀、惧是人类情绪的四种基本形式，从而构成了人生丰富多彩的情感世界。

2．了解积极情绪与消极情绪所带来的个同结果。

拓展分析

1、知道最常见的情绪种类。

2．敞开心扉　 学会沟通

青春期有些人出现闭锁心础理，是正常的现象。如果处理不当，会对身心健康产生不良影响．使心理上产生个不同程度的孤独感，任其发展下云，会形成有缺陷的人格。

我们要学会沟通，打开“心锁”。如我们要养成热情、开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母和老师；有想不通的问题应大胆地向别人倾诉。不让某些问题长期困扰自己，要积极参加文娱活动，在集体的温暖中放松心情；也可以通过写日记的方式进行倾吐、宣泄。总之，在青春期，我们要加强自我认识，自我体验，自我调节，为将来拥有一个成熟、稳定、健康的心理状态，拥有美好的人生迈好坚实的一步。

例题分析：

我们应该怎样与朋友交往，培养自己热情开朗的性格？

点拨：这是有关学会沟通的问题，目的是了解友情的重要性，而获得友情必须学会与别人主动交往，培养自己热情开朗的性格。

参考答案：

坦诚地敞开自己的心扉；在朋友友需要帮助时，主动提供帮助；尊重朋友的意愿，保守朋友的私人秘密；和朋友互相信任；朋友不在场时，同样维护朋友的正当利益；公开场合不互相指责；给朋友以感情上的支持；和朋友交流时，注意力要集中，不能心不在焉；不嫉妒朋友与他人交往；如彼此发生矛盾，要互相宽容等等。

第十八课　 多彩的情绪

考点聚焦

1．克服烦恼　 悦纳自己

成长过程中产生烦恼是正常的现象．我们要学会心理调节，善待青春，为烦恼找个“出口”。我们每个人都是一个独特的生命个体。我们只有如实了解自己，才能战胜自卑，愉快地接受自己，更好地发展自己。充分接纳自己，提高自制力，是有知识、有理性、有自信心和有自知之明的表现。一个人如果只看到自己的短处和缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是、孤芳自赏。这种自卑与自负都不利于自已的健康成长。因此，我们要克服烦恼、悦纳自已，就要正确地认识自己、克服自己的不足，提高自制力。只村这样，才能有力量挖掘自己的潜力，充满信心地去实现自己的目标。