10．消除闭锁心理：我们要获得真挚的友情，就要消除闭锁心理，敞开心扉主动与人交往，培养热情、开朗的性格。

[易混易错知识点]

如：虚荣与自尊、自傲与自尊、自卑与自信、自负与自信、自弃与自信、依赖与自立、自主与自立、自弃与自强等。掌握这些易混、易错知识，首先，要弄清这些不同的心理对个人的成长所起的不同作用，知道自尊、自信、自立、自强都是良好的心理表现，对我们的成长具有重要的作用；而虚荣、自傲、自卑、自负、自弃、依赖、自弃等都是不健康的心理，对我们的成长是十分有害的。先对它们定性，把它们进行正负分类，有利于我们更好地掌握它们。其次，要从本质上把握这些概念之间的区别和联系。

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9．克服过度考试焦虑：正确认识考试焦虑；克服过度考试焦虑的方法：想像训练法、暗示训练法、放松训练法等。必要时，应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。

8．逆反心理：青春期的逆反心理影响与父母的沟通。要积极克服逆反心理，搭建与父母或老师沟通的桥梁。

7．情绪丰富多样，情绪不同，结果不同，调节和控制好消极情绪：(1)理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。(2)合理宣泄消极情绪。哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。

6．坚强的意志是坚定人生目标的保障；坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件；形成良好的行为习惯需要坚强的意志。磨砺坚强的意志：①确立明确的目标。②做自己不感兴趣但有意义的事情。③加强自我管理和约束。④从小事做起，从现在做起。

5．人生难免有挫折，人们也正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。战胜挫折的有效方法：①直面挫折，不畏不惧。②冷静分析，从容应对。③自我疏导，自我排解。④主动寻求帮助。⑤积极进取，探索创新。

4．一个自强的人会对未来充满希望和憧憬，不断的为自己设定新的目标，并激励自己为实现目标而努力积极进取；自强不息是中华民族几千年来熔铸成的民族精神。培养自强精神的途径：①树立正确的人生目标，并坚持不懈的为之奋斗。②战胜自我，超越自我。③从小事做起，在磨砺中走向自强。

3．告别依赖，走向自立：克服依赖性；独立思考，自主做出决定；积极实践和锻炼，提高自立能力。

2．自信是成功的基石。自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。充满自信能挖掘自己的潜能。培养自信的途径：学会欣赏自己，发现自己的优势，找到自信的“支点”；在生活中积累成功；正视自己的不足，并加以克服；必须克服自卑。

1．自尊首先要尊重他人，自尊的人积极向上、知荣辱，讲自爱，会用实际行动维护国家和民族的尊严；靠自我努力、勤奋学习、全面发展提高自己来赢得他人尊重。