3、情绪是可以调适的，不良的情绪是可以排解的。 4．调节情绪有哪些具体的方法？(注意应用) 答：(1)注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。(改变注意力焦点法，改变环境法) (2)合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。(在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊) (3)理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。(自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法)

2．情绪对人会产生什么不同的作用？ 答：情绪是把双刃剑，有积极作用和消极作用： (1)情绪可以充实人的体力和精力．提高个人的活动的效率和能力 ，促使我们健康成长；(2)情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率 ，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

1． 绪的基本分法为喜、怒、哀 、惧。

11． 开发潜能的方法很多，列举几种发掘潜能的方法 答： (1)经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。 (2)在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己的斗志，释放自己的潜能。 (3)在实践中才能激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。

第三单元：过富有情趣的的生活

10、结合初中生的实际，谈谈男女同学之间应怎样正常交往？ 答：第一：青青的友谊是无私的、纯洁，应该自然、大方的交往。 第二：男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展。两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。

9、认识自我的途径有哪些？ 答：(1)通过自我观察认识自己(2)通过他人认识自己(3)通过集体了解自己。

8、怎样处理好青春期的心理矛盾？ 答：(1)可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，自己也要学会当自己的“心理医生”。(2)如听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，或给朋友写信等等。(学生回答符合题意要求)

5、青春的烦恼： (1)不大愿意和爸妈谈心；(2)不喜欢爸妈的管教；(3)希望引起同学的注意；(4)希望独立而不能自立；(5)否定童年又眷恋童年。(总之，心理上成人感和幼稚性并存)

4、青春期的身体变化主要表现在三个方面 答：(1)身体外形的变化；(2)身体内部器官的完善；(3)性机能的成熟。

3、怎样才能使自己的生命价值得以提升呢(如何演绎生命)？ 答：(1)要提升生命的价值，就需要我们脚踏实地，从现在做起，从我做起，从一点一滴的小事做起。(2)要树立崇高的理想，努力学习，掌握本领，长大后回报社会，造福人类。让有限的生命拥有无限的内涵。