(六)自尊自信，自立自强

34.自尊的含义和意义：自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、污辱自己。知耻是自尊的重要表现，虚荣并不是真正的自尊。唯有自尊，才能找到自己的人生价值，赢得别人的尊敬，感受自尊的快乐。

35.如何赢得尊重：要尊重他人；看重自己的人格，养成豁达、开朗的性格。

36.自信的含义和意义：自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。自信可以使我们主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。

37.自卑与自负都是自信的误区：自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力；自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己。

38.如何树立自信心：发现自己的长处和优点，增强实力，把个人的命运与祖国的发展结合在一起。

39.自立的含义和表现：自立就是自己的事情自己干。自立不仅仅指生活上的自立，还表现在学习、工作、思想等各个方面。自立不是拒绝帮助。

40.自立的意义：可以培养我们吃苦耐劳、珍惜劳动、注重亲情、尊重他人的优秀品质，还能提高我们的动手能力和解决问题的能力，增强自信心，培养责任心。

41.如何走向自立：要独立生活，做到自己的事情自己负责；要遇事有主见，能对自己的行为负责；要多实践、多锻炼，从自身做起，从小事做起。

42.自强的含义和意义：自强是对未来充满希望，奋发向上，积极进取的生活态度和精神。自强是我们健康成长、搞好学习、不断进取的动力，是我们事业成功的阶梯。

43.青少年如何自强：树立坚定的理想，战胜自我，敢于正视并战胜自己的弱点。

(五)亲近自然，珍爱生命

31.人类与自然的关系：每种生命都有其存在的意义和价值，各种生命息息相关。如果肆意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受害的还是人类自己。

32.珍爱生命：世界因生命而精彩，我们要肯定自己的价值、珍爱自己的生命，同时也要尊重他人的生命。

33.生命的价值：生命的意义不在于长短，而在于内涵。当我们发现自己能够为他人带来欢乐、为他人减轻痛苦、为家乡和社会作出贡献时，就更能体会自己生命的价值。

(三)学会交往，善于沟通

12.亲子矛盾产生的原因：我们与父母的冲突，往往基于父母对我们的高期待、严要求。

13.逆反心理的危害：在多数情况下，逆反心理导致的对父母的反抗，其结果既伤害自己，也伤害父母。

14.如何化解与父母的矛盾：(1)架起沟通的桥梁，心平气和地与父母商量。(2)掌握与父母交往的艺术：学会赞赏父母，要认真聆听，要努力帮助父母，在家庭交往中不与父母太计较。

15.如何获得友谊：要学会给予与分担，要欣赏他人、赞美他人、宽容他人、尊重差异、加强沟通。

16.交友原则：要待人坦诚；不能以牺牲原则为代价维持所谓的友谊；要慎交朋友，乐交诤友，不交损友。

17.男女同学之间正常交往的意义：可以增进彼此的了解，学习对方的长处，完善自己的个性，促进身心健康发展；可以扩大交往范围，锻炼交往能力；可以学习如何适应社会对不同性别的要求，增进性别意识。

18.男女同学交往应注意的问题：既要互相尊重，又要自重自爱；既要开放自己，又要掌握分寸；既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。

19.新型的师生关系特点：建立在民主平等的基础上。

20.如何化解与老师的误解、矛盾：要学会从老师的角度看问题，正确对待老师的表扬和批评，原谅老师的错误。

21.与老师交往的礼仪：礼貌待师，注意场合，勿失分寸。

22.网络交往对象的特点：虚拟性、间接性和隐蔽性。

23.网络有利又有弊：网络为我们了解时事、学习知识、与人沟通、休闲娱乐等提供了便捷的条件；青少年沉迷网络，容易造成精神空虚、荒废学业，甚至做出欺诈、盗窃等违法行为。

24.享受健康的网络交往：遵守网络规则，不做违背道德和法律的事；正确认识网络的两面性，用其所长，避其所短；提高自己的安全防范意识，不轻易泄漏个人资料，不随意答应网友的要求，不断提高自己的辨别觉察能力，提高自己的抵抗诱惑能力。

(二)调控情绪，培养高雅情趣

7.情绪的作用具有两重性：积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

8.调节情绪的方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。

9.情趣的作用：高雅的生活情趣，有益于人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求；庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于身心健康。

10.培养高雅情趣的方法：培养乐观幽默的生活态度和对事物的好奇心，丰富文化生活。

11.拒绝不良诱惑：我们周围存在着很多不良诱惑，我们要结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法，摆脱不良诱惑的干扰，避免其对自己的危害。

(一)了解青春，认识自己

1.青春期的生理变化：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。

2.青春期的心理变化：青春期心理充满着矛盾，这是我们成长过程中正常的心理现象。

3.正确认识青春：真正的个性在于从内心深处散发的魅力；真正的独立是逐步摆脱依赖，勇于为自己行为负责任的精神。

4.全面认识自己：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的不足。

5.认识自己的途径：通过自我观察认识自己，通过他人了解自己，通过集体了解自己。

6.发掘自己的潜能：经常给予自己积极的暗示，在实践中激发自己的潜能。

(详见《专题十　 加强思想道德建设　 发展先进文化》

答：①通过合法渠道建议有关方面加快相关法律法规的立法进程，做到有法可依；②积极宣传有关食品卫生的相关法律法规，提高人们的自我保护能力和辨别能力；③敢于同危害食品安全的行为作斗争，积极检举违法行为，净化我们食品安全环境等等。

答：当合法权益受到侵犯时，应依据法律的规定，通过合法的途径来维权。具体包括①与经营者协商；②请求消费者协会进行调解；③向有关行政部门申诉；④提请仲裁部门仲裁；⑤向人民法院提起诉讼。