4．情绪对人们生活的影响，学会调控情绪(能级要求：应用)

第六课 做情绪的主人

2、认识自我的途径：

(1)通过自我观察认识自己，反省自己的点滴表现。最了解自己的人是自己；

(2)通过他人了解自己。重视他人的态度与评价，既不能盲从，也不能忽视；

(3)通过集体了解自己。集体往往对一个人的评价更全面、更客观。

1、正确认识自己，就要做到用全面、发展的眼光看待自己。

(1)全面地认识自己：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，客观地认识、评价自己的优缺点。

(2)发展地认识自己：每个人都是变化发展的，优点、缺点也不是一成不变的。我们要通过不断改正缺点来完善自己。(金无足赤，人无完人)

3．正确认识自我的要求和途径(能级要求：了解)

第五课　自我新期待

3、我们应正确调控内心心理矛盾，学会克服青春期的烦恼：

(1)可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；

(2)自己也要学会当自己的“心理医生”；

(3)保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利度过青春期。

2、青春期心理充满着矛盾，这些矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。它们构成了我们向前发展的动力，但如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。

1、青春期身体的变化是正常生理现象，我们应悦纳自己的生理变化。

2．正确认识青春期心理矛盾(能级要求：理解)

第四课 欢快的青春节拍

2．珍爱生命，实现生命的价值

(1)每个人的生命都是有价值的。实现人生的意义，追求生命的价值，从现在做起，从一点一滴小事做起。

(2)悦纳生命。世界上没有十全十美的生命，在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样善待他人的生命。自己生命受到威胁时不轻言放弃，他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。

(3)生命的意义不在于长短，而在于内涵。我们珍爱生命，就应让有限的生命焕发光彩，不断延伸生命的价值。

1．认识人的生命具有独特性

(1)人的生命独特性突出表现在，人类的生命最具有智慧。

(2)人的生命独特性更多表现：人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式途径的多样性。