13.克服消极逆反心理,与父母平等沟通
我们对父母的思想观念、管教方法、严格要求,常常产生反感,即逆反心理。如果因消极的逆反心理导致对父母的反抗,其结果不仅是惩罚了自己,也是对父母的伤害。
我们与父母进行沟通,是辩明是非、寻求最佳结果的过程。有效沟通要掌握基本要领。其中,彼此了解是前提,尊重理解是关键。
12.发扬自强精神,做自强不息的青少年
自强就是对未来充满希望,永远向上,奋发进取,这种美好的道德品质,对一个人的成长有巨大的作用。
自强不息是我们民族几千年来熔铸成的民族精神。正是这种精神,使中华民族历经沧桑而不衰,备经磨难而更强,豪迈地自立于世界民族之林。
要自强,就要树立坚定的理想,就要战胜自我,扬长避短。
学习主题之三:交往与沟通
通过这一主题的学习,我们应该掌握基本的交往礼仪,学会人际交往与沟通,善于与人合作,努力建立良好的人际关系。
11.告别依赖,走向自立
自立就是自己的事情自己干。人生需要自立,学习自立既是我们生活能力的锻炼过程,也是我们心理和道德品质的锻炼过程。
依赖思想对于我们的发展非常有害。告别依赖,一个重要的表现是独立地生活。要独立生活,就要做到自己的事情自己负责。只有明确自己的责任,勇于承担自己责任,才能成为真正自立的人。培养自己的自立能力,最基本的就是要立足于自己当前生活、学习中的问题,从小事做起,要大胆地投身社会实践。
10.自信是成功的基石
自信是准确的自我定位和客观的自我表现评价,是一种科学的进取精神和冷静的态度,是遇到困难永不低头的巨大精神力量。
由于自信者乐观、好奇、专注,有目标,注重行动,体验过程,他们可以减少外界的干扰,全身心投入到工作中,最快最好地到达胜利的终点。
自卑与自负都是自信的误区。
9.自尊是人人都需要的
自尊即自我尊重,指既不向别人卑躬屈膝,也不受别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。
赢得他人的尊重,首先要尊重他人。在日常生活中,尊重他人最基本的表现,就是对人有礼貌,尊重他人的劳动,尊重他人的人格,不做有损他人人格的事情。
7.发现自己的潜能
人的潜能是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现。发现自己的潜能,是取得成功的重要条件。
经常给予自己积极的暗示,有利于提高自己的信心和勇气,能帮助我们发掘潜能;在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象,能够激励自己的斗志,有利于释放自己的潜能;只有在实践中才能激发潜能。
8.珍爱生命,实现生命的价值(从“学习主题二”移到了“学习主题一”)
生命是地球上最珍贵的财富。(改为:)各种生命共生共存、息息相关。我们要尊重生命、关爱生命。
每个人的生命都是有价值的。当自己的生命受到威胁时不轻言放弃,不丧失生的希望;当他人生命遭遇困境需要帮助时,尽自己所能伸出援助之手。
生命的意义不在于长短,而在于内涵。实现人生的意义,追求生命的价值,要脚踏实地,从现在做起,从一点一滴的小事做起。我们要珍爱生命,让有限的生命焕发光彩,并为之不懈努力,不断延伸生命的价值。
学习主题之二:自尊自信 自立自强(新增“自信 自立”)
通过这一主题的学习,我们应体会到生命的可贵,更加热爱生活;培养自尊、自立、自强精神;能够分辨是非,学会对自己的行为负责。
4.正确对待挫折
人生的道路不会是一帆风顺的,人们难免会遇到各种挫折。
挫折具有两面性。挫折一方面使人前进的步伐受到阻碍,从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理;另一方面又有利于人们磨炼意志,增长才干和智慧。
正确对待挫折,就要正确地认识挫折;要树立正确的人生目标;要激发探索创新的热情,开拓进取;要学会自我疏导,善于自我排解。
5.磨砺意志,学会坚强
坚强意志,是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。坚定正确的人生方向,走出失败的阴影,形成良好的学习习惯,成就一番事业,需要坚强的意志。
磨砺坚强意志,必须树立明确的目标;要从细微之处做起,从小事做起;应善于管理自己;要(删除了“自觉地”)主动地在艰苦的环境中锻炼自己。
6.追求高雅的生活情趣
生活情趣有高雅和庸俗之分。
高雅的生活情趣,有益于个人的身心健康,符合现代文明的要求,也符合科学精神和科学生活的要求。(新增“高雅生活情趣的作用”)它对个人的发展有促进作用,能够形成自信乐观、活泼开朗的健康心理,从而使人更加热爱生活。庸俗的生活情趣,不利于青少年的身心发展,甚至有害于身心健康。
培养高雅的生活情趣,要培养和发展有益的、正当的兴趣和爱好;要有乐观幽默的生活态度;要积极参加丰富多彩的文化生活;要在日常生活中提升情趣,陶冶情操。
3.学会调控情绪,保持乐观心态
人的情绪是复杂多样的,最基本的情绪有四大类:喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。
情绪犹如一把双刃剑。一方面,情绪对人有积极影响;另一方面,情绪对人也有消极影响。
调节情绪有很多具体的方法,如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
2.正确认识青春期的生理与心理的发展变化
青春期是人一生中身体发育的关键期。在青春期会出现一系列特殊生理现象,如长痘痘、变声等,这些都是正常的生理(不是“心理”!)现象,我们要正确认识自己的生理变化,促进生理与心理的协调发展。
青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾,是我们成长过程中正常的心理现象。这些内心矛盾有时构成我们向前发展的动力,有时也会成为阻碍我们发展的阻力。我们可以通过各种方式,借助各种力量调控心理矛盾:如向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助,积极进行自我调控等。保持心理健康,有助于我们身心的协调发展,顺利地度过青春期。
学习主题之一:认识自我
通过这一主题的学习,我们应该懂得不断正确认识自我,悦纳生理变化,了解青春期生理;学习调节情绪,增强调控自我、承受困难和挫折的能力,形成乐观向上的精神状态;学会客观的评价自己,培养健全人格和良好个性品质。
1.客观、正确认识自己
正确认识自己,就要做到用全面的、发展的眼光自待自己。
全面认识自己,既要认识自己的外在形象,又要认识自己的内在素质。一个人的美应该是外在美与内在美的和谐统一,内在美对外在美起促进作用。
全面认识自己,既要看到自己的优点,也要看到自己的缺点。每个人都是变化发展的,自身的优点、缺点也不是一成不变的,我们要通过不断改正缺点来完善自己。
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