1 通过学习了解睡眠卫生基本知识。

2 培养学生的调节睡眠的技巧。

8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

7、不吃无卫生保障的街头食品；

6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；

5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；

4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；

3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；

2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；

1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；

3．饮食不宜偏嗜。现已证明肥甘食物影响最大的是因血脂过高引起的心血管疾病，肥者含脂肪多，甘者含糖多，高脂高糖，可引起肥胖和血脂增高，继而血管硬化，冠心病、脑血管病等均可产生。饮食也不宜过寒过热

学生饮食卫生8注意

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所马冠生研究员为中小学生饮食提出八项注意：