1.平时养成不高声讲话的好习惯；2.声音嘶哑后一定要小声说话、少说话或禁声，以便使声带充分得到休息；3.初患的声带小结，适当休息后会慢慢消失，情况严重时应及时请医生治疗；4.辛辣及过热、过冷的食物对嗓子有刺激，应当少食。保护嗓子应当做到：咽喉疾病要预防，高声喊叫不应当，声音嘶哑及时治，禁声休养音宏亮。

5.气吹入人体后，如果被救者的胸廓略有隆起，则为成功；如果没有任何反应，则应该检查被救者的呼吸道是否畅通，或者吹气是否得当等。

进行人工呼吸需要反复吹，所需时间有时会很长，因此在进行人工呼吸时要有耐心、坚持要尽自己最大的努力来挽救生命。

爱护嗓子莫喊叫

有些青少年喜欢大声喊叫，女孩子兴奋时更喜欢尖叫。这种习惯不好，不仅造成了噪声污染，还会引起一些喉部疾病，影响发声甚至影响呼吸。

慢性喉炎是一种常见的喉部疾病，主要因用声过度、过强或发声不当引起。检查患者的喉部时，可以看到声带明显红肿。患者发病时间一长，由于声带逐渐变厚且高低不平，声音就会嘶哑，有的患者由于长期发声过度或用声不当，甚至患声带小结和声带息肉。

青少年保护声带要注意以下几点：

4.救护者在深吸气后，口对口吹给被救者，这时要用手捏住被救者的鼻孔，当吹气停止后，救护者的嘴要离开，并立即松开捏鼻孔的手。每分内吹气的次数要与被救者平时呼吸频率一样。我们可以根据年龄来判断他的呼吸频率，因为人呼吸频率与人的年龄有关。

每分钟呼吸的次数(呼吸频率)

3.被救者要平躺仰卧，使头后仰，并将口腔敞开，如果有条件，最好在上面盖一层纱布。

2.要使被救者呼吸道畅通，如果这个人口内、鼻内有污物，要将这些污物清除。

1.如果是在室内昏迷的，就要先将门、窗打开，将室内空气畅通。

5.用鼻呼吸的目的是什么(　)

A.鼻腔能湿润空气　　　　　　B.鼻腔能温暖空气

C.减少吸入气体对呼吸道和肺的不良刺激　D.鼻腔能清洁空气

走进生活

在生活中，随地吐痰是一种不文明的行为。你知道痰是怎样产生的吗？痰的产生对人体有着怎样的作用？

生物奥秘你来说

4.人在呼吸时不能进行的生理活动是(　)

A.咀嚼　B.消化　C.说话　D.吞咽

3.感冒时，常感到呼吸不畅通，这主要是因为(　)

A.气管分泌的黏液增多　B.喉关肿胀，喉腔变小

C.鼻黏膜分泌物增多　　D.鼻黏膜充血肿胀