3．＿＿＿＿＿＿的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．

3．科学研究证明，慢性，非传染病除了受遗传因素和环境的影响外，还与＿＿＿＿＿＿＿有关，＿＿＿＿＿＿的生活方式加速这些疾病的发生和发展．

1生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_______,如________、＿＿＿＿，＿＿＿＿，

＿＿＿＿和＿＿＿＿＿等等，人们的＿＿＿＿＿＿＿＿＿与健康有着密切的关系．

2．40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了显著的变化，现在居导致死亡前三位的疾病是＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿，这几种疾病都与生活方式有很大的关系．

3.可以帮助家人制定营养早餐和晚餐；与家人一起积极锻炼身体；如果家人吸烟，还应该劝他们戒烟；注意与家人多沟通，保持良好的家庭气氛和愉快的心情；等等。

2.酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。

吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。

练习

1.低浓度的酒精(0.25%以下)对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分，有使神经兴奋的作用。

2.由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。

探究

1.1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在1999年分别上升至第3、2、1位。