4．应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

3．善于休息，睡眠好。

2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　师：我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事，“有一年青人，在给别人家帮工，午餐过后，蹲在窗台上与别人聊天，当他看到神医华佗走过来时，就对他人说，都说华佗医术高明，咱们不仿考一考他，看看是否属实，于是就从高处跳了下来，走到华佗面前说，华医生，你看我有病吗？华佗给他一把脉后说，你敢快回家交待后事吧，不然就来不及了，那人一听大笑说，我身体好着呢，你却说我快不行了，真可笑，说完不懈一顾地走开了。那人没走多远就突然倒地，不醒人事了。后来有人问华佗，他到底怎么了，华佗说：暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，“他暴饮暴食后又从高处跳下，将肠子坠断了几节，焉有不死之理。” “那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，说明了什么问题呢？”

　生：说明了生活习惯对人的身体健康很重要。

　师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康?健康的标准又是什么呢?如何才能拥有健康呢?

　生甲：根据世界卫生组织对健康的定义可知，身体好，心理状态好，能够适应社会变化的人就是健康的。

　生乙：健康的标准是精神状态好，做事乐观，善于应变，反应快，身体强壮等等。

　生丙：要拥有健康就要养成良好的生活习惯，比如说，生活有规律，注意饮食搭配，不吸烟，不喝酒，远离毒品等等。

　师：同学们回答得相当不错，世界卫生组织(WHO)认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳人了健康的范畴。世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：

1．充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。

2、讨论：

(1)哪些生活方式是健康的？哪些生活方式不健康？为什么？

(2)我们应该选择什么样的生活方式？

1、交流课前收集的青少年常见的生活方式。

2、讨论：

(1)酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？

(2)酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？

1、分组实验操作，并完成实验报告。

3、表达交流，完善实验计划

第二课时

2、学生小组讨论实验计划及步骤。