1.二氧化碳、尿素和多余的水分排出体外的过程叫做　　　　　 　　　 。

8．排尿的意义：(1).排出体内　　　　 ；

(2).调节体内　　 　　　　和　　　 　　　　的平衡。

知识闯关：　一、填空题　

7.尿液的排出：肾脏(形成尿液)-→　　　 -→ 　　　　　-→　　　　 排出。

4.不宜吃得过饱 首先，吃得过饱胃肠需要的血液量增多，大脑供血量减少，对大脑产生危害。其次，吃得过饱会抑制大脑智能区域的生理功能，如主管胃肠消化的神经中枢因吃得过饱而长期兴奋，其大脑相应区域也会同样兴奋，必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。第三，有的学生吃得过饱是因为偏食高营养食品，易使人便秘，食物久积肠道，有害物质会刺激大脑，影响智力。第四，吃得过饱能促使大脑早衰。研究发现，早衰物质会因过饱饮食，于吃后增加数万倍。因此，平时控制饮食量十分重要，每餐以八成饱为佳，能有效地减少因饱食而造成的早衰物质的增加，以减轻和延缓大脑早衰和智力迟钝。

3.少吃对脑不利的食物 如食物添加剂、人造色素、香料、砂糖等要少吃。多吃甜食会减少大脑中的血流量，降低思维的灵敏度。

2.不要喝酒 青少年的组织器官比较稚嫩，饮酒后酒中的酒精抑制大脑和神经，易导致精神萎蘼，倦怠无力，神思恍惚，幻觉幻视，记忆力减退，智力下降，从而影响学习，有时甚至还会出差错或发生事故。

1.不要吸烟 青少年身体各种组织系统尚未发育成熟，吸烟后由于尼古丁对大脑血管的影响，加上一氧化碳促使血红蛋白带氧量减少，造成思维迟钝，记忆力减退。

3.使手指的活动多样化 可进行打排球、台球、康乐球、搓洗衣服以及其他各种有益的手指活动，使手指得到更多的锻炼。

2.增强手指关节的柔韧性 如进行屈伸手指运动和素描写生，用毛笔写字，打毛线衣等。

1.培养手指的灵巧性 要使手指尖能从事一些比较精密、复杂的活动，如打算盘、拼装小巧塑料模型和用小刀削铅笔、摆弄小玩具、弹拨乐器等。